Posts Tagged ‘nuci’

nuci-macadamiaPe o lista a fructelor mai putin cunoscute, dar cu proprietati excelente se afla si nucile macadamia. Asa cum bine intuiti aceste nuci macadamia sunt o specie aparte de nuci, foarte sanatoase, cu un continut urias de grasimi mononesaturate, la care se adauga acid palmitoleic omega-7, proteine, minerale, vitamina B si fibre. Nucile de acest tip sunt originare din Australia, dar cu timpul s-au cultivat si prin Africa de Sud, America Centrala, si-au castigat locul in topul celor mai cautate produse pentru diete si pentru tratamentul natural al celor mai comune afectiuni.

Consumul zilnic de nuci macadamia contribuie la prevenirea bolilor sistemului cardiovascular intrucat au carbohidrati buni, proteine, vitamina E si fier, calciu, dar si fosfor, esentiale pentru sanatatea vaselor de sange si a inimii, uleiul din nucile macadamia este ideal pentru piele si par, ingrijeste perfect tenul, previne imbatranirea, are efecte nutritive, reface integritatea pielii. Tot uleiul din nucile amintite determina vindecarea mai rapida a ranilor sau iritatiilor, este regenerant si emolient, puternic antioxidant, se poate folosi si pe post de demachiant, previne aparitia ridurilor.

Nucile macadamia se pot transforma in gustari intre mese, ne ajuta sa avem un creier total functional si o memorie foarte buna, asta datorita cuprului, care contribuie la producerea de neurotransmitatori.
Cateva nuci pe zi ne vor ajuta sa avem digestie mai buna, pentru ca au fibre solubile si insolubile, sunt satioase, previn constipatia, oasele si dintii vor avea rezistenta mai mare, fosforul din nuci asigurand acest efect benefic. Formarea masei musculare este sustinuta de nucile macadamia, dietele pentru slabit pot fi completate cu aceste nuci, ele previn senzatia de foame si asigura satietatea necesara.

Antioxidantii puternici previn distrugerea la nivel celular, elimina radicalii liberi, cancerul este prevenit mai usor prin includerea in meniul zilnic a unor nuci macadamia. Colesterolul si trigliceridele sunt si ele tinute in frau, nucile au avantajul ca se pot depozita in frigider pentru sase luni sau in congelator, pentru aproximativ un an.

Bibliografie: Nucile macadamia – beneficii și utilizări

Links:
Glumesc © Copyright 2018